こんにちは☆あんこです。
うちの旦那は猫背です☆
猫背なので、胸を張って歩け！といつも言っています。
ある日の夜に、うつ伏せで寝転がっている旦那を見ると、背中の肉の付き方がおかしい！と思ってしまいました(;´∀｀)
肩甲骨の下に肉がついている！ ！？
これは、猫背のせいに違いない！と思いました。
加えて、今朝旦那と散歩をしていると、旦那が「仰向けに寝ていると腕がしびれる」と言ってきました。
普通、そんなことはないはずなので、これも、猫背による影響なのではないかと思い、猫背のデメリットについて調べました☆
猫背のデメリット☆
〇姿勢の悪化
長期間の猫背は、身体全体の姿勢を悪化させ、正常な姿勢を取り戻すのが難しくなります。
〇腰痛や背中の痛み
背骨が不自然なカーブを描くため、腰や背中に過度な負担がかかり、痛みが生じやすくなります。
〇首や肩のこり
頭が前方に突き出ることで、首や肩の筋肉に余分な負担がかかり、こりや痛みが発生します。
〇呼吸への影響
胸が圧迫されることで肺が十分に膨らまず、呼吸が浅くなりがちです。
これにより、酸素の取り込みが減少し、疲れやすくなります。
〇消化器系への影響
腹部が圧迫されることで、消化器官の働きが低下し、消化不良や便秘などの問題が生じることがあります。
〇集中力や気分への影響：
悪い姿勢は脳への血流を妨げ、集中力や認知機能の低下を招くことがあります。
また、姿勢が悪いと気分も沈みやすくなることが研究で示されています。
〇見た目の印象が悪くなる
猫背は見た目の印象にも影響を与え、元気がなく自信がないように見えることがあります。
〇身体のアンバランス
長期間の猫背は筋肉のアンバランスを引き起こし、特定の筋肉が弱くなったり、逆に他の筋肉が過度に緊張する原因になります。
猫背であることは、なんもええことないです(*_*;
旦那が言っていた「仰向けに寝ていると腕がしびれる」ということが猫背によっておこるのか？ということも調べてみました。
以下のような理由により「ある」そうです☆
〇神経の圧迫
猫背の姿勢は肩や首の筋肉に過度な負担をかけるため、筋肉が緊張しやすくなります。
この緊張が続くと、神経が圧迫されやすくなり、腕や手にしびれが生じることがあります。
〇血行不良
猫背の姿勢は血流にも影響を与えます。
特に首や肩周りの血流が悪くなると、仰向けに寝ているときに腕や手に十分な血液が行き渡らず、しびれを感じることがあります。
〇肩甲骨の位置異常
猫背は肩甲骨の位置を前方に引っ張る傾向があり、これが腕や肩の動きを制限し、しびれを引き起こすことがあります。
猫背によって胸郭出口が狭くなり、ここを通る神経や血管が圧迫されることで、腕や手にしびれが生じることがあります。
もちろん、他の疾患の可能性もありますが、とりあえず旦那が猫背であることは間違いないので、猫背改善に取り組もうと思います！
今夜から猫背改善ストレッチです！！☆(ﾟωﾟ☆)(☆ﾟωﾟ)☆ｶﾞﾝﾊﾞ♪
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